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酵素を効果的に補える酵素ドリンクの作り方

私たちが食事をして体内に食べ物を取り込むと、それを消化するために体内の酵素が使われます。

消化された栄養素を各細胞へと運んだり細胞の分解や修復にも酵素が使われていて私たちの体にはなくてはならないものなのですが、年齢とともに体内量が減ってしまうため新陳代謝が衰え、老廃物が体内に溜まってしまうことになります。

そうならないように補う必要があります。

酵素ドリンクで補うのが効果的な方法です。

また、酵素ドリンクは自分でも作る事ができます。

用意するものは果実酒瓶など口の大きな2Lサイズの瓶、果物や野菜1キロ、白砂糖1.1キロです。

作り方は、まず瓶を熱湯消毒か、もしくは焼酎などのアルコールどの高いお酒で拭きます。

このとき蓋の消毒もしてください。

果物や野菜を水で洗って、少し切れ込みを入れます。

瓶のそこに砂糖を敷き、果物や野菜を置きまた砂糖を敷くといったように交互に敷いて行きます。

1日1回は瓶おなかに手を入れてかき混ぜて、発酵を促していくと10日前後で完成します。

これが原液ですので、水で3倍から4倍に薄めて飲むと良いです。

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